شبکه بهداشت و درمان تنکابن
۱۳۹۷ چهارشنبه ۳۰ آبان
br ENGLISH
مقالات واحد تغذیه

 

کودک و تغذیه

   نکاتی که والدین در غذا دادن به کودکان بدغذا و کم اشتها باید رعایت کنند:

  1. · کودک برای خوردن باید احساس گرسنگی کند. فعالیت پیش از غذا، مصرف نکردن شیرینی، شربت و مایعات شیرین در بین وعده های غذایی و خواب آلود نبودن به این امر کمک میکند.
  2. · از غذاهای مورد علاقه آنها استفاده شود.
  3. · در دادن غذا به کودک صبور باشید.
  4. · باید هنگام غذا دادن به کودک با او صحبت کرد و او را به خوردن غذا تشویق نمود.
  5. · زمان خوردن غذا را میتوان با ابراز محبت برای کودک لذت بخش کرد.
  6. · در زمانی که کودک با علاقه غذا می خورد میتوان از او تعریف و تمجید کرد.
  7. · غذای کودک را باید با روش های مختلف همچون دادن غذای جدید، تغییر در ترکیب غذاها، مزه، بافت، نحوه طبخ، تزئین غذاها به شکل حیوانات، گل و عروسک و استفاده از بشقاب های رنگین متنوع نمود.
  8. · در صورت امتناع از غذا می توان آنرا با غذای مورد علاقه اش مخلوط نمود یا آنرا در فرصتی دیگر امتحان کرد.
  9. · سفره غذای کودک در محیطی آرام ، تمیز، دوستانه، راحت، مطمئن و همراه با دیگران باشد.
  10. · ساعات برنامه غذایی کودک متغیر نباشد. باید فاصله زمانی بین مصرف میان وعده را با وعده اصلی رعایت کرد.
  11. · در زمان غذا خوردن کودک نباید خیلی گرسنه یا خیلی خسته باشد.
  12. · باید اجازه داد کودک خود در مورد سیر شدنش تصمیم بگیرد. اگر در یک وعده مقدار کمتری غذا بخورد حتما در و وعده دیگر جبران خواهد کرد.
  13. · غذاها را نباید خیلی زود و بر حسب تمایل کودک عوض کرد.
  14. · برای خوردن غذا جایزه در نظر گرفته نشود.
  15. · نباید انتظار داشت کودک خیلی تمیز و مرتب مطابق با خواسته شما غذا بخورد. ریخت و پاش غذا و پرت کردن غذا را می توان با ملایمت و به تدریج محدود کرد.

ریحانه شهرستانی فر

کارشناس تغذیه

Email: r.shahrestanifar@yahoo.com

 

1394/07/06
امتیازدهی
میانگین امتیازها:0 تعداد کل امتیازها:0
مشاهده نظرات (تعداد نظرات 0)
ارسال نظرات
نام  
آدرس پست الکترونیکی شما    
شماره تلفن
توضیحات  
تغییر کد امنیتی  
کد امنیت  
 
Powered by DorsaPortal